5 nguyên tắc chăm sóc da mụn bạn không nên bỏ qua

Làn da khỏe mạnh, mịn màng là mong muốn của hầu hết phái nữ. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân mà chị em phải đối mặt với mụn, da nhờn không thể kiểm soát được khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống. Để sở hữu làn da đẹp, khỏe bạn nên thực hiện theo 5 nguyên tắc vàng dưới đây.

Luôn giữ da mặt khô thoáng

Giữ da mặt luôn sạch, khô thoáng là bước quan trọng giúp làn da hạn chế mụn. Bởi da mụn thường nhạy cảm, dễ kích ứng nếu không chăm sóc thường xuyên dễ bị nổi mụn gây khó chịu mất thẩm mỹ.

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp cho da mụn giúp loại bỏ bụi bẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Cung cấp nước và thiết lập chế độ ăn uống hợp lí

Nước là một thành phần thiết yếu đối với cơ thể, nhất là những người bị mụn. Uống nhiều nước giúp bạn thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố, sáng da…Vì vậy, bạn nên tạo thói quen uống nhiều nước khoảng 2 lít nước mỗi ngày nhé.

Da mụn cần được chăm sóc đúng cách và có một chế độ ăn uống hợp lí sẽ tạm biệt mụn nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện một khoảng thời gian mới thấy được hiệu quả. Cung cấp đủ nước và ăn nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng sẽ giúp thúc đẩy quá trình điều trị mụn.

Tuyệt đối không được sờ tay hoặc nặn mụn

Với những bạn bị mụn thì thói quen sờ tay và nặn mụn là không thể tránh được vì những nốt mụn thực sự khiến bạn khó chịu và muốn nặn chúng ngay lập tức. Một số người còn cho rằng, nặn mụn sẽ khiến nhanh khỏi hơn tuy nhiên thói quen này làm mụn sưng tấy và để lại vết thâm hay sẹo.

Vì vậy, bạn hãy dừng ngay thói quen xấu này vì vô tình những vi khuẩn sẽ xâm nhập trực tiếp lên mặt khiến tình trạng mụn ngày càng nghiệm trọng hơn.

Sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị mụn

Ngoài việc chăm sóc da theo phương pháp tự nhiên bạn có thể lựa chọn một sản phẩm trị mụn uy tín, an toàn cho da để hỗ trợ điều trị mụn nhanh hơn. Tuy nhiên,  trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm trị mụn bạn cần tìm hiểu rõ thông tin trước khi mua để sử dụng tránh trường hợp hàng giả khiến “tiền mất tật mang”.

Không quên sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Với những tác động có hại từ ánh nắng mặt trời thì việc thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài là một bước cần thiết bạn không thể bỏ qua. Nhất là thời điểm từ 9h – 14h, ánh nắng mặt trời ảnh hưởng trực tiếp lên da bạn khiến mất nước, ra mồ hôi gây ra mụn, da sạm đen.

Hình thành thói quen bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang và áo chống nắng trước khi ra ngoài nhằm hạn chế những tác hại từ tia cực tím giúp bảo vệ da hiệu quả.

Trị nám da “thần tốc” tại nhà hiệu quả nhất cho phái nữ

Nám da là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em, với những mảng đốm sậm màu trên khuôn mặt khiến chị em thiếu tự tin ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống. Vậy làm thế nào để điều trị dứt điểm nỗi âu lo này? Dưới đây tổng hợp những cách trị nám an toàn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà chỉ với 0 đồng.

Nám da là tình trạng tăng hắc tố melanin trên da là nguyên nhân gây mảng nâu đậm kích thước khác nhau trên da. Thông thường nám da thường xuất hiện ở những người có làn da mỏng và nhạy cảm. Nếu không được chữa trị khiến tình trạng nám ngày càng nghiệm trọng hơn gây mất thẩm mỹ. Bạn có thể tìm thấy những nhiên liệu tự nhiên chữa nám hiệu quả ngay trong gian bếp của gia đình mình. Hãy thử áp dụng luôn đi nhé!

Trị nám da từ dầu dừa

Dầu dừa có chứa vitamin E, phenol và Phytosterol có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành sắc tố có hại cho da là melanin. Dầu dừa chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao với nhiều vitamin và khoáng chất dưỡng da mịn màng và điều trị nám hiệu quả, an toàn được nhiều người áp dụng hiện nay.

Cách trị nám đơn giản: Sau khi rửa sạch mặt, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hãy sử dụng một lượng vừa đủ và massage nhẹ nhàng lên da mặt để dầu thấm đều lên da. Thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Trị nám da bằng lá trầu không

Lá trầu không được biết đến là thần dược trị nám hiệu quả chị em nên thử áp dụng một lần. Trong lá trầu có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein… giúp ngăn ngừa sự phát triển của sắc tố melanin giúp kháng khuẩn và trị nám hiệu quả.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 10-15 lá trầu không đem rửa sạch và đun sôi khoảng 20 phút. Đổ nước ra chậu và xông mặt, sau đó sử dụng rửa lại thật sạch với nước. Tuy nhiên, lá trầu không dễ bị dị ứng vì vậy trước khi áp dụng phương pháp này hãy xem có phù hợp với da của bạn không nhé.

Cách trị nám da từ mướp đắng

Mướp đắng hay khổ qua loại thực phẩm không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp hiệu quả đặc biệt là điều trị nám da. Trong mướp đắng có chứa glycozit đắng, vitamin C và khoáng chất tốt cho da, hạn chế sắc tố gây nám da.

Có nhiều cách trị nám da từ mướp đắng bạn có thể áp dụng đơn giản bạn có thể thực hiện: Chuẩn bị 1 quả mướp đắng còn non, đem bỏ ruột rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút. Lấy ra và cắt lát mỏng đắp lên mặt thư giãn trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 tuần/lần để có kết quả tốt nhất.

Chuyên gia chỉ cho bạn 6 loại thực phẩm giúp giảm stress ngay tức khắc

Giải quyết những căng thăng, stress chỉ với những thực phẩm quen thuộc mà bạn nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi khiến bạn chán chường ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Những thực phẩm dưới đây được các chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên giúp giảm stress hiệu quả bạn không nên bỏ qua.

Trà xanh

Trà xanh chứa hàm lượng EGCG cao, đây là chất chống oxy hóa có tác dụng hữu hữu trong việc cải thiện sức khỏe, giúp tinh thần luôn thư thái và thoải mái xua tan mọi stress.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy nghỉ ngơi và nhâm nhi thư giãn cùng một tách trà xanh sẽ làm dịu cơ thể, giúp làm giảm căng thẳng.

Sôcôla đen

Nhà khoa học đã chỉ rằng: ăn 40g sôcôla đen sẽ làm giảm sự bài tiết của hormone căng thẳng. Sôcôla giúp ích cho những người thường xuyên bị căng thẳng, lo âu và suy nghĩ tiêu cực khi gặp stress. Bạn nên ăn loại sôcôla có chứa ca cao lớn sẽ tăng hiệu quả hơn.

Nhai kẹo cao su

Theo một số nghiên cứu đã minh chứng rằng việc nhai kẹo cao su giúp giảm căng thẳng và giải phỏng năng lượng thần kinh giảm hormone cortisol trong cơ thể bạn. Bằng sự kích thích lưu thông máu bằng nước bọt, khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hãy nhai kẹo cao su bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn, vui vẻ hơn đó.

Rau bina

Rau bina có chứa axit folic sản sinh ra dopamin giúp não bộ luôn được thư giãn, tinh thần vui vẻ hơn. Đây cũng là hoạt chất quan trọng làm giảm nguy cơ trầm cảm nguy hiểm. Bạn có thể bổ sung ngay rau bina vào bữa ăn hàng ngày và chế biến kèm nhiều món khác nhau như salad, đem luộc, sinh tố hay xào đều được tùy thuộc vào sở thích của từng người.

Quả việt quất

Quả việt quất là một trong số những thực phẩm tốt phòng ngừa chứng trầm cảm, khiến tinh thần luôn thoải mái, lạc quan. Thành phần chất oxy cao và giàu vitamin C, vitamin E, magiê làm ổn định tâm lí, cân bằng cảm xúc giúp vượt qua stress. Một loại trái cây điều trị triệu chứng thiếu ngủ, trầm cảm và đặc biệt hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn ăn thường xuyên.

Trái bơ chứa một hàm lượng dinh dưỡng cao như protein, kali, chất xơ, chất béo và vitamin khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Các hoạt chất này sẽ tác động trực tiếp đến tế bào thần kinh và tế bào não giúp giảm căng thẳng, stress chỉ trong chốc lát. Uống một ly sinh tố bơ thơm ngon mỗi ngày tinh thần của bạn sẽ luôn phấn chấn, vui vẻ hơn.

Giảm cân “cấp tốc” với quả chanh chỉ trong 7 ngày bạn đã biết

Lấy lại vòng eo con kiến đầy hấp dẫn chỉ với một quả chanh, nguyên liệu có sẵn tại nhà bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Giảm béo bụng bằng chanh là liệu pháp tự nhiên được các chị em áp dụng cho thấy hiệu quả bất ngờ mà an toàn, tiết kiệm chi phí.

Béo bụng là nỗi lo hầu hết của phái nữ khiến chị em mất tự tin khi diện những bộ đồ ôm sát. Thông thường để giảm eo nhiều người phải chi trả một khoản lớn đi thẩm mỹ hoặc sử dụng thuốc giảm cân, tuy nhiên nếu không lựa chọn địa điểm uy tín sẽ gặp nhiều rủi ro, biến chứng không tốt cho sức khỏe. Vậy chanh vị cứu tinh sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 1 tuần sử dụng xóa tan mọi lo âu trên.

Các cách giảm cân từ chanh hiệu quả

Trong chanh chứa một hàm lượng axit cao giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và lượng vitamin C cùng tác động làm đốt cháy chất béo. Đây là lí do vì sao chị em lựa chọn chanh là thần dược giảm cân nhanh đến vậy,

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Lượng vitamin C dồi dào chứa trong chanh không chỉ giúp bạn sở hữu một làn da trắng mịn, thanh nhiệt cơ thể vào ngày hè mà còn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể uống nước chanh loãng thay nước lọc mỗi ngày mà không hề lo ảnh hưởng đến dạ dày.

Với cách pha chế vô cùng đơn giản: Sử dụng 1 quả chanh vắt kiệt nước vào 1 lít nước uống trong ngày thay nước lọc. Kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lí bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối như mong muốn.

Giảm cân bằng nước chanh kết hợp mật ong

Phương pháp giảm cân bằng mật ong được đánh giá mang lại hiệu quả cao không chỉ giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Trong mật ong có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng và chất oxy hóa giúp hạn chế sự hình thành mỡ ở bụng, đùi, cánh tay… Kết hợp với chanh, thực phẩm hỗ trợ giảm cân đắc lực cho chị em tạo nên loại thức uống hoàn hảo.

Cách thực hiện: ½ quả chanh + 1 thìa mật ong + 300 ml nước khuấy đều bạn sẽ có ngay một ly nước giảm béo hiệu quả. Sử dụng đều đặn 2 lần/ngày để có được hiệu quả nhanh nhất nhé.

Giảm cân bằng vỏ chanh

Vỏ chanh còn được chị em biết tới cách giảm cân hữu hiệu và nhanh chóng nhất. Trong thành phần của vỏ chanh chứa nhiều canxi và lượng tinh dầu làm hòa tan lượng chất béo tích tụ ở trong mỡ. Uống nước vỏ chanh trong thời gian gần đây được các chị em truyền tay nhau là phương pháp giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể sơ chế như sau: sử dụng khoảng 10 vỏ chanh, đổ 200 ml nước đun sôi khoảng 10 phút đảm bảo vỏ chanh hết chất. Uống trước khi đi ngủ là tốt nhất và hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ nhận được bất ngờ chỉ sau 2 tuần áp dụng.

7 cách thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên thiên hiệu quả chỉ sau 3 ngày

Như chúng ta đã biết, hàng ngày cơ thể nạp một lượng độc tố lớn chính vì vậy độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây các bệnh nguy hiểm. Việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên có sẵn ngay tại nhà giúp thanh lọc cơ thể không chỉ mang lại hiệu quả rõ rệt mà còn an toàn và tiết kiệm chi phí.

Chanh

Theo các nhà nghiên cứu, chanh là loại trái cây rất tốt trong quá trình thanh lọc cơ thể, tăng cường hoạt động của thận. Với hàm lượng vitamin C và chất oxy hóa cao có tác dụng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Không những vậy chanh còn hỗ trợ giảm cân phù hợp với những người đang trong thời kì ăn kiêng.

Bạn có thể kết hợp thanh lọc cơ thể và giảm cân bằng cách sau: Hòa 2 thìa nước cốt chanh + 1 muỗng mật ong vào 500ml nước, khuấy đều và uống vào buổi sáng. Hỗn hợp này giúp tăng cường năng lượng ngày mới và giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng hơn.

Gừng

Gừng là một thực phẩm phổ biến, kích thích tiêu hóa và đảm bảo quá trình lưu thông máu tốt hơn. Hơn thế, gừng còn sản sinh ra acid trong dạ dày, tăng cường sự miễn dịch cơ thể, tránh nhiễm trùng.

Trà xanh

Trà xanh được coi là thần dược quý giúp tăng cường chức năng gan, lợi tiểu và thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Duy trì uống trà xanh mỗi ngày bạn sẽ thấy tinh thần thư thái cho một ngày làm việc năng động và hiệu quả.

Uống đủ nước

Bạn đã biết, 70% cơ thể chúng ta là nước, vì vậy uống đủ nước sẽ tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy việc tiêu hóa tốt hơn và đẩy độc tố ra ngoài cơ thể. Hình thành thói quen uống nước từ 1.5 -2.5 lít nước/ngày giúp cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.

Mướp đắng

Một trong số những nhiên liệu tự nhiên giúp giải độc cơ thể và thanh nhiệt tốt nhất đó là mướp đắng. Mướp đắng có tính hàn, nhiều nước có công dụng chuyển chất độc tới thận và đào thải ra ngoài. Mướp đắng được coi là kháng sinh tự nhiên có khả năng ngăn ngừa các mầm bệnh của cơ thể.

Hoa quả và rau xanh

Hoa quả và rau xanh là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Với hàm lượng dinh dưỡng cao chứa nhiều vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, các loại rau xanh chứa chlorophyll giúp hệ tiêu hóa bài tiết các chất độc tố ra ngoài, tăng cường tiêu hóa khiến cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tỏi

Nguyên liệu mà ta có thấy xuất hiện hầu hết trong gian bếp của gia đình Việt. Trong tỏi chứa hoạt chất glutathione chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình hoạt động của gan có tác dụng đẩy độc tố ra khỏi cơ thể một cách thần kỳ.